Informații despre gestionarea crizelor

Terapia poate fi un spațiu de sprijin, însă nu este concepută pentru a oferi intervenție de urgență sau suport în situații de criză. Nu pot oferi ajutor imediat în afara ședințelor programate.

Dacă vă simțiți copleșit(ă), în nesiguranță sau nu sunteți sigur(ă) că vă puteți menține în siguranță, este important să contactați servicii care pot oferi sprijin imediat.
 

Dacă aveți nevoie de ajutor urgent

Dacă vă confruntați cu dificultăți și aveți nevoie să vorbiți rapid cu cineva, puteți contacta:

• Medicul dumneavoastră de familie sau serviciul de gardă al medicului de familie

• NHS 111 pentru sfaturi medicale sau de sănătate mintală urgente

• Samaritans (24 de ore din 24): 116 123 (Marea Britanie și Irlanda)

Aceste servicii vă pot oferi sprijin la momentul potrivit, atunci când aveți cea mai mare nevoie.
 

Alte opțiuni de sprijin

De asemenea, puteți găsi sprijin prin:

• Samaritans: 116 123 sau jo@samaritans.org

• Saneline: 0845 767 8000 (18:00–23:00)

• Rethink Mental Illness: 0845 456 0455 (luni–vineri, 10:00–14:00)

• CALM: 0800 58 58 58 (17:00–00:00, zilnic)

• Maytree (centru de sprijin pentru persoanele aflate într-o criză suicidară): 020 7263 7070 — maytree.org.uk

• Shout (serviciu de suport prin mesaje text, disponibil 24/7): trimiteți SHOUT la 85258 — giveusashout.org

• Medicul dumneavoastră de familie pentru o programare urgentă sau NHS 111
   

În caz de urgență

Dacă simțiți că sunteți în pericol imediat sau nu vă puteți menține în siguranță:

• Mergeți la cel mai apropiat departament A&E (Accident & Emergency)

• Dacă nu puteți ajunge acolo în siguranță, sunați la 999

Aceste servicii sunt cel mai bine pregătite să ofere sprijin imediat și să salveze vieți în situații de urgență.